大学生五人制足球联赛总决赛目录

五人制足球规则

五个人踢足球有哪些规则

最近，大学生五人制足球联赛总决赛在北京举行，来自全国各地的16支队伍参加了比赛。经过激烈的角逐，最终华南理工大学队夺得了冠军，北京大学队获得亚军，上海交通大学队和武汉大学队分别获得第三名和第四名。

比赛中，各队展现了高超的技术和出色的配合，场上气氛热烈，观众掌声不断。同时，比赛也体现了大学生的团结、拼搏和奋斗精神，为全国各地的大学生树立了榜样。

据悉，大学生五人制足球联赛已经成为大学生体育活动的重要组成部分，为广大大学生提供了展示自己的平台。希望这样的比赛能够继续举办，为大学生提供更多的交流和展示机会。"

五人制足球规则

五人制足球是足球的一种变种，每支球队只有5名队员上场比赛，而不是通常的11名。

以下是我分享给大家的关于五人制足球规则，欢迎阅读！

1. 无越位限制。

2. 全场比赛时间为40分钟（上下半场各20分钟）。

球队可在每个半场要求一次1分钟的暂停，暂停须在死球时，队员此间不得离场。

3. 每队上场队员不得多于5人；换人次数不限制，不需要通过裁判员，但必须遵守在本方换人区先下后上的原则。

替换下场的队员可以重新上场替补其他队员。

如果门将要下场，只要不是更换门将，也不需要通知裁判。

4. 开球，角球，直接任意球可以直接得分，球门球、界外球、间接任意球不可直接得分，球门球只允许守门员在四秒钟内用手掷出。

5. 踢角球、任意球、界外球、掷球门球有4秒限制，且对方球员距球至少5米。

踢角球、界外球，发球队员支撑脚不能完全进入场内。

6. 队员被红牌罚下场，不得重新参加比赛，并停赛一场。

该队在枝瞎队员被罚出后，2分钟后可以补充新的队员入场，若人数多一方进球，人数少一方可补充球员。

7. 某队被罚下队员后，场上只有2人时，比赛终止，人少一方负。

8. 每半场比赛，前五次犯规的任意球守方可以排人墙，从第六次犯规起，任意球必须直接射门，守方不能排人墙（如果犯规地点在第二罚球点后面，主罚方在第二罚球点踢直接任意球，如果犯规地点在第二罚球点与球门线之间，则主罚方可选择在犯规地点或第二罚球点踢直接任意球），守门员必须留在己方的罚球区内且距球至少5米，其他防守队员在球未触及前，距球至少5米，不可阻挡主踢队员。

9. 不允许猛烈地或带有危险性地冲撞对方队员，不允许用肩膀冲撞对方队员，不允许当对方队员正踢球或正欲踢球以及有对球的控制权时，做任何形式的铲球。

守门员在本方罚球区内可以铲球，但不允许草率地、拍旅鲁莽地或使用过分的力量。

10. 队员被红牌罚下，5分钟后可继续参加比赛。

其他规则与大场足球相同。

以上就是五人制足球的规则，希望对大家有所帮助！

五个人踢足球有哪些规则

五人制足球规则

1. 一场比赛由两队进行，每队最多5名球员，其中必须有1名守门员。

如果比赛开始前任何一队少于5名球员，或者比赛中少于5名球员，那么该队将被视为弃权，对手将以3:0获胜，实际进球数超过则按实际计分。

2. 每队替换球员不得超过5人。

3. 替换次数不受限制，球员可以重复替换上场。

4. 替换球员可以在比赛进行中进行（守门员除外），替换时离场和进场的球员都需要到指定的替换区，先离场后进场。

5. 守门员可以与任何球员互换位置，但必须通知裁判，并在比赛停止时进行互换。

6. 未完全离场的替换球员，裁判应停止比赛，令提前进场的球员出场，并对其进行黄牌警告。

判由对方队员在比赛暂停时球所在位置踢间接任意球。

如果球在罚球区内，则该间接任意球应在比赛暂停时距离球最近的罚球区线上执行。

如果替换球员未在替换区进行替换，裁判员银吵友可在死球时对这违规替换上场球员和下场球员进行黄牌警告。

踢足球的注意事项

1. 踢足球时应选择合适的鞋子。

足球运动需要大量跑动，汗水分泌较多，因此应穿着宽松、透气的运动服装，并选用合脚、防滑的帆面胶底足球鞋。

除非参加正式比赛，平时训练不宜穿足球比赛用鞋（皮面钢钉），以避免对自己或他人造成伤害。

2. 尽量不要在场地设施不合要求的地方进行训练。

场地不平、碎石杂物多（如跑道、沙坑）容易导致踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

3. 在踢球前应进行适当的热身运动，热身运动应选择较缓和、运动量较小的，避免过于激烈，使身体在进入剧烈运动前有一个适应过程，心率和体温上升后再逐渐增加运动强度和速度。

这样可以提高肌肉活动效率和关节润滑度，预防运动损伤。

4. 踢球时在运动间歇要适当补充水分，因为足球运动量较大，容易消耗体内水分。

不要等到口渴时再饮水，这时可能体内已处于轻度脱水状态。

运动后可以适量饮用运动饮料或淡盐开水，以多次少量逐渐补充为宜，切忌一次性大量饮水。

5. 尽管足球是一项“全天候”运动项目，但应尽量避免在恶劣天气下进行锻炼。

高温湿热时要防止中暑、抽筋或虚脱。

低温潮湿时要保暖，防止冻伤。

黄昏、黎明（尤其是雾天），因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，容易发生损伤。

雨天地面湿滑也是导致损伤的原因。

踢足球的好处

1. 提高大脑神经系统功能：踢足球时要求眼睛观察，脚部动作迅速，场上情况多变，需要大脑快速判断和掌握最佳时机，长期锻炼有助于增强大脑中枢神经系统的功能。

2. 提高身体反应度：踢足球时需要眼观四路，耳听八方。

大脑和身体都要随时准备作战，一旦场上出现任何情况，都需要身体做出最快、最准确的反应，以帮助比赛获得最后胜利。

长期锻炼可以增强大脑中枢控制区域的反应度和灵敏度。

3. 增强心脏功能：踢足球时，身体长期处于奔跑、跳跃的影响下，肌肉紧张活动，使心脏工作增加，身体器官需要更多血液供应支持足球运动，心脏会逐渐增大，心壁增厚，肌肉更有力，心脏功能更强大。

有助于防治心血管疾病。

但身体有疾病患者在参加踢足球运动前应咨询医生。

4. 增强呼吸系统功能：踢足球比跑步等运动量更大，需要吸入更多氧气，呼出更多二氧化碳。

胸廓活动范围在呼吸中变宽。

这一过程使肺活量不断加强，胸部肌肉更有力，呼吸系统功能更强大。

5. 增强团队合作意识：踢足球讲究团队合作精神。

任何只顾自己、不顾团队的球员都不是合格的球员，其所在团队也不会取得胜利。

踢足球需要团队默契配合，注重团队利益下的个人利益。

经常进行踢足球运动，可以有效增强团队意识。